Iris Bendick
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Das Wichtigste ist, den Anfang zu machen. Gemeinsam im Kurs oder im Personel Training, bei Fragen schreibe mir gerne. Deine Iris
Alle Kurse finden auch als online-live-Übertragung statt.
Termine: 10er-Karte | 75 Min.
Location: online-live-Übertragung
Kosten: 140 €
Probestunde 10 €
Fitness aufbauen, eine kraftvolle Körpermitte stärken und innere Balance finden bietet die optimale Kombination aus Yoga und Pilates. Die Haltung wird verbessert und der Rücken entlastet. Es erwartet dich ein harmonischeres Körpergefühl und ein positiven Einfluss auf die gesamte Statur. Mehr Infos unter Yoga und Pilates.
Bewegung, Koordination und Ausdauer aber auch ruhige Momente der Achtsamkeit und Erholung gehören dazu.
Termine: 3 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Vicomudewa, Am Zehnthof 14, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 45 €
Termine: 3 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Ananada, Lindenstraße 15, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 45 €
Termine: 5 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Ananada, Lindenstraße 15, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 75 €
Den Geist zur Ruhe zu bringen und mit Yin Haltungen ohne jegliche Muskelaktivität tiefer ins mentale und physische Loslassen einzutauchen. Mit ergänzenden Übungen nach Liebscher & Bracht werden Faszien und Muskulatur aktiv und passiv gedehnt.
Termine: 10 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Vicomudewa, Am Zehnthof 14, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 140 €
Sanftes Yoga zur Förderung der Entspannung und Stressbewältigung. Dieser Kurs ist für die Krankenkassen zertifiziert und kann bis zu 100% bezuschusst werden.
Termine: 10 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Ananda, Lindenstraße 15, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 150 € inkl. 10 € Raumzuzahlung
Sanftes Yoga zur Förderung der Entspannung und Stressbewältigung. Dieser Kurs ist für die Krankenkassen zertifiziert und kann bezuschusst werden.
Termine: 4 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Ananda, Lindenstraße 15, Grevenbroich
Kosten: 79 €
Erholung und wieder eine glückliche Gelassenheit spüren mit Klangyoga. Jeweils 2 Peter Hess® Therapieklangschalen stehen dir während der Stunde zur Verfügung. Sie begleiten dich, zur mentalen Ruhe und eine tiefe Verbindung zum Inneren zu schaffen.
Termine: 5 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Ananda, Lindenstraße 15, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 75 €
Yoga am Abend zur Regeneration und Erholung. Wohltuende ergänzende Anwendungen mit dem TMX® Trigger Original und TMX® Trigger Plus.
Termine: 7 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Ananda, Lindenstraße 15, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 105 €
Chakras versorgen uns auf allen Ebenen mit Energie. Sanftes Yoga genießen und die Quelle unserer Lebensfreude mit einfach umsetzbaren Übungen und wertvollen Anregungen ins fließen zu bringen.
Termine: 10 Sessions | 75 Min.
Location: Biyogafit Ananda, Lindenstraße 15, Grevenbroich (+ Live-Stream)
Kosten: 150 € inkl. 10 € Raumzuschlag
Sanftes Yoga zur Förderung der Entspannung und Stressbewältigung. Dieser Kurs ist für die Krankenkassen zertifiziert und kann bis zu 100% (140 €) bezuschusst werden.
Termine: nach Absprache | Geburtstag & besondere Anlässe
Location: nach deiner Wahl
Kosten: €€
Feiern und Zeit für euch: Für Freundschaften, Paare, Familie oder Firmen erstelle ich dir/euch ein persönliches Programm. Beispielsweise sind 3,5 Stunden abwechslungsreich und kurzweilig mit einem Päuschen zum Plaudern und Erzählen. Yoga-Zeit für jedermann wahlweise mit Pilates, Klangmassagen, Meditation oder Phantasiereise gemeinsam erleben. Erfahrungen sind dabei nicht erforderlich. Jedes Alter und Konstitution sind willkommen.
Termine: nach Absprache |
Location: online-live oder als Präsenzunterricht z.B. im schönen Yogaraum oder im Garten
Kosten: €€
Gerne erstelle ich für dich/euch ein individuelles Einzelcoaching oder Kurskonzept. Yoga, Pilates, Anwendungen nach Liebscher & Bracht, Klangmassagen oder TMX® Trigger Holistic Yoga: das Angebot ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Sanftes Yoga ist übrigens ein zertifizierter Kurs, der von den Krankenkassen bezuschusst werden kann. Ich lege Wert auf eine präzise Ausrichtung und vermittele den Unterricht mit Feingefühl, Leichtigkeit und Humor. Bewegung und Koordination aber auch ruhige Momente der Achtsamkeit mit Pranayama und Meditation gehören genauso dazu.
Ob bei dir oder in den schönen Räumen der Yogastudios in Grevenbroich Zentrum. Im geschützten Garten ist das Praktizieren bei angemessenem Wetter herrlich.
Sonderkonditionen
für Schüler, Studenten und Bedürftige auf Anfrage. Tauschangebote sind willkommen 🙂
Gutscheine
Eine hochwertige Gutscheinkarte stelle ich gerne aus und sende sie dir per Post zu. Wenn es schnell gehen soll, erhältst du einen personalisierten Gutschein per Email. Der Betrag ist frei wählbar und ist für alle Angebote gültig.