Eine perfekte Ergänzung zum Yoga ist für mich Pilates, insbesondere zur gezielten Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte und des Rückens. Hier setzen auch einige Yogastile an, jedoch ist die Kombination aus Yoga und Pilates ideal, wenn ich mich nicht so „fit und beweglich“ fühle.

Die phänomenalen Wirkungen der Peter Hess®-Klangmassage, die in vielen Studien nachgewiesen wurden, haben mich sofort überzeugt. Die hervorragende Entspannung durch die Peter Hess®-Klangmassage, bei der die Klangschalen auf den bekleideten Körper gestellt werden, ist einzigartig. Die Lockerung der Gewebespannung kann zur Minderung körperlicher Verspannungen und (neuromuskulärer) Blockaden beitragen. Tiefenentspannung ist die Basis für Regeneration und Erholung, für innere Ruhe, Zuversicht und Vitalität, im Alltag und Beruf. Durch die Schwingungen der Schalen über das Hören und Spüren reagiert der Körper mit Entspannungsreflexen. Das Gehirn kann Informationen verarbeiten, Regenerationsprozesse werden im Ruhemodus aktiviert, Zuversicht und Vertrauen werden aufgebaut.