Du fühlst dich gestresst und möchtest mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen? Dann bist du in diesem Yoga Retreat genau richtig. Hier kannst du abschalten, loslassen, Körper und Geist verwöhnen. Sanftes Yoga mit Herz lässt dich wieder bei dir selber ankommen und auf angenehme Weise werden Verspannungen gelöst. Mit Meditation oder Methoden aus dem Stressmanagement erhältst du wieder Kraft und Energie. Und wenn es etwas mehr sein darf, treffen wir uns zum Pilates für Übungen für den Bauch, Rücken und Beckenboden.

Neben dem Yogaseminar gibt es genügend Zeit für für Dich. Es werden Ausflüge angeboten, das Meer oder der Swimming-Pool laden zum Baden ein, unter Palmen in der Hängematte liegen, gute Gespräche führen und vieles mehr.

Seminar

Morgens und abends praktizieren wir ruhiges Hatha Yoga mit Herz, Meditation, Klangentspannung, Atemtechniken und Pilates.

Du lernst verschiedene, wirkungsvolle Atemübungen für eine bessere Konzentration, ein höheres Energielevel und gegen Stresssymptome kennen. 

Meditation in Stille, Bewegung oder dem feinen Klang der Peter Hess Klangschalen schafft dir einen Raum für deine persönliche Transformation. Entdecke deine lichtvolle Essenz aus dem Herzen heraus.

Die Einheiten dauern jeweils 60-90 Minuten

Am Morgen treffen wir uns im schönen Yogaraum oder draußen für sanftes Yoga, Pranayama (Atemübungen zur Förderung der Gesundheit) und Meditation mit Verbindung zu deinem Herzen.  Auf Wunsch praktizieren wir Yoga am Strand und Schwimmen in der Morgensonne mit anschließendem Marktbummel. 

Am späten Nachmittag oder Abend gibt verschiedene Seminarangebote:

• Yin Yoga und Meditation im Herzen
• Pilates: stärke deine innere Mitte. Übungen für jedes Level für Rücken, Bauch und Beckenboden 
• Klangmeditation und Phantasiereisen mit Klangschalen
  
   

Nach einem späten Frühstück (es gibt aber auch schon vorher etwas zu essen am leckeren Frühstücksbüffet) steht dir der Tag bis zum Programm am frühen Abend zur freien Verfügung. Ein Abend ist frei.

Einsteiger*innen sind herzlich willkommen und erfahrene Yoginis und Yogis haben die Möglichkeit, ihre Praxis zu vertiefen.

Ideal für Alleinreisende oder für einen Urlaub zu zweit mit Partner*in, bester Freund*in, Mutter-Tochter. 

Die Casa, Lage und Umgebung

Die deutschsprachig geführte Casa el Morisco liegt etwa 1 km vom Meer entfernt und 20 km östlich von Málaga. Sie ist umgeben von üppigen Obstkulturen. Die herrliche grüne und blühende Anlage mit Swimming-Pool, Sauna, Resonanzschaukel, Chakra-Wegen u.v.m. liegt auf einer Anhöhe in einem zum Meer hin offenen Tal. In ca. 20 Gehminuten erreicht man den langen Sandstrand von Benajarafe. 

Preise und Unterkunft je Woche pro Person werden ab 01.09.2025 bestätigt:

Inklusivleistungen der Unterkunft

• 7 Tage Übernachtungen mit vegetarisch, veganer Vollpension inklusive aller Getränke (Wasser, Säfte, Kaffee, Tee, Wein, Bier) 
• Sonntags Flughafentransfer, Zielflughafen Málaga

Die Unterkunft wird direkt bei der Casa El Morisco gebucht. Es sprechen alle hervorragendes Deutsch. Kontaktdaten und eine Mailvorlage sende ich dir gerne zu. 

Extras gegen Aufpreis:

• Klangmassage
• Einzelcoaching
• weitere Massagen 
• verschiedene  Ausflüge, die von der Casa organisiert werden z.B. nach Málaga, Nerja, Marktbummel, Granada, …

Die Anreise/Flug ist nicht im Preis enthalten.

Die Casa El Morisco ist für mich ein kleines Paradies. Avocados, Nüsse und Mangos wachsen überall. Du wohnst inmitten eines idyllischen Gartens. Es ist nicht ganz günstig dafür aber großartig. Selbst die Verpflegung für unterwegs kannst du dir direkt vom Büffet mitnehmen.

Stammgäste sind hier regelmäßig. Sie fühlen sich in der entspannten Atmosphäre besonders wohl und genießen die köstliche vegan/vegetarische Vollverpflegung.. 

Ich freue mich riesig mit dir/euch gemeinsam wieder zu diesem herrlichen Ort zurückzukehren. Hier in der schönen Casa el Morisco fällt Urlaubsentspannung ganz leicht. Ich freue mich auf dich.

Herzliche Grüße

Iris

Meinungen der Teilnehmer*innen:

– „…Danke für diese tolle Reise, für deinen Yogaunterricht, für deine offene und liebe Art. Man merkt, dass du sehr viel Fachwissen hast und Menschen auf vielen Ebenen weiterhelfen kannst…“

-„Ich habe loslassen können, entspannen, neue Energie tanken und die Fülle in mir spüren können …mit dem vielfältigen Angebot an Yoga-Übungen, theoretischen und praktischen Anleitungen war für jede*n etwas dabei…“ 

– „Danke für die Zeit, für deine herzliche und liebevolle Art und dein positives Wesen. Man fühlt sich wohl und gut aufgehoben bei dir…“

-„…Die Anlage war der Hit, super Pool, toller Garten, jederzeit Essen also Entspannung pur. Meine Highlights waren die Yogastunden, der Sonnengruß am Strand und die Klangschalenmassage, so dass ich mich wieder auf den Alltag freuen kann.“

„Ich hatte mich im Winter spontan entschlossen an einem Yoga-Retreat in Malaga bei Iris teilzunehmen, und es hat mich mehr als überrascht, wie gut mit diese Woche getan hat. Iris hat von Anfang an hat eine warme und unterstützende Atmosphäre geschaffen, in der sich jeder willkommen und wertgeschätzt fühlte. Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, auf die individuellen Bedürfnisse und Grenzen jedes Teilnehmers einzugehen und uns dennoch herauszufordern, unsere Komfortzonen zu verlassen. Ohne Sie hätte ich nie morgens kurz nach 7:00 Uhr Yoga am Strand praktiziert.

Das Retreat selbst war perfekt organisiert – von den Unterkünften und der wunderschönen, sehr gepflegten Anlage über die köstlichen, gesunden Mahlzeiten bis hin zu den gut durchdachten Yoga-Sitzungen und Meditationen. Iris hat nicht nur unsere körperliche Praxis verbessert, sondern uns auch Entspannungstechniken vermittelt, die wir in unseren Alltag integrieren können. Seit dem Retreat schlafe ich wesentlich besser.

Ein besonderes Highlight war ihre positive und inspirierende Energie, die uns alle motiviert hat. Dieses Retreat in Malaga hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen und ich freue mich schon auf das nächste.

Vielen Dank liebe Iris für diese schöne Woche!“

Qualifikationen:

zertifizierte Yogalehrerin 550 H, zertifizierte Trainerin für Resilienz und Stressmanagement, zertifizierte Peter Hess® Klangmassagepraktikerin, Peter Hess® Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen, Klangyogalehrerin, Teilnahme an der Ausbildung zur Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, TMX® Trigger-Coach, Trainerin für Pilates, mit viel Herz mehr und mehr als 4000 Stunden Unterrichtserfahrung