20. -27. August 2023 Andalusien am Meer
7 Übernachtungen All inclusive/Seminar/Transfer

Urlaubsfreude Wellness-Yoga und Methoden zur Stressreduzierung

in der wunderschönen Casa El Morisco - Nähe Málaga

Dieser Yoga Wellness Urlaub bietet dir auf der herrlichen Casa el Morisco im schönen Andalusien/Spanien eine Auszeit vom Alltag.
Du möchtest entspannen, etwas für dich tun, sanftes Yoga praktizieren und nette Menschen treffen?

Es fällt dir schwer abzuschalten und du suchst nach achtsamkeitsbasierten Möglichkeiten zur Stressreduzierung im Alltag?

In dem Seminar Wellness-Yoga erfahren Körper und Geist eine tiefe Entspannung und gleichzeitig werden Muskeln und Faszien gedehnt. Der angenehme Klang der Peter Hess® Klangschalen führt Dich zu einer neuen Ruhe und zu Deiner innersten Essenz. Aus den Bereichen der Resilienz und des Stressmanagements werden Micro-Inputs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung geschult und können auch nach dem Urlaub weiter bei Herausforderungen in der Erwerbstätigkeit, Familie und Freizeit angewendet werden. Positive Gelassenheit und Lebensfreude mit Humor und Spaß begleiten diese besondere Woche.

  • Sanftes Yoga
  • Yin Yoga
  • Klang-Yoga
  • Yoga Nidra
  • Achtsamkeitsbasiertes Anti-Stressprogramm
  • Auf Wunsch: 1x in der Woche Einzel-Beratung oder Anwendung mit Klangschalen 20 Minuten

Das Seminar Wellness-Yoga und Methoden zur Stressreduzierung findet jeweils am Morgen und am späten Nachmittag/Abend statt. Wir beginnen den Tag ab ca. 8:00 Uhr mit sanftem Yoga, Meditation und Pranayama in einem luftigen und schönen Yogaraum oder nach Absprache auch am Strand. Einsteiger*innen sind herzlich willkommen und erfahrene Yoginis und Yogis haben die Möglichkeit ihre Praxis zu vertiefen.

Am späten Nachmittag/Abend wechselndes Programm z.B. ab 17:15 Uhr und/oder 20:30 Uhr:

  • Sanftes Yoga für den Rücken, Schultern, Hüfte.
  • Yin Yoga: Chillen wie die Profis
  • Klang-Yoga „Klang gibt der Seele wieder Raum im eigenen Körper“ Emily Hess
  • Leichtes Vinyasa & Yin Yoga: Entdecke den eigenen Atem-/Bewegungsrythmus und Tiefenentspannung
  • Es darf sich leicht anfühlen: stressfrei und glücklich in Beruf und Freizeit durch achtsamkeitsbasierte Methoden zur Stressreduzierung
  • Die Kraftzentrale Unterbewusstsein nutzen. Mach es dir einfach im Leben.
  • ca.3-4 Stunden täglich, 1 Tag frei

Seminartage: Montag-Samstag, 1 Nachmittag/Abend ist frei. Änderungen für Uhrzeiten sind vorbehalten. Entdecke in dieser Woche Entschleunigung, Entspannung und neue Freiheit für Körper, Geist und Seele. Tagsüber gibt es genügend Zeit für (gemeinsame) Ausflüge und/oder einfach Zeit für sich zu genießen in der schönen Gartenanlage, am Pool oder am Meer.

Ich freue mich riesig mit dir/euch gemeinsam wieder zu diesem herrlichen Ort zurückzukehren. Hier in der schönen Casa el Morisco fällt Urlaubsfreude ganz leicht. Das köstliche vegetarisch-/vegane Essen, die Nähe zum Meer, Ausflüge z. B. nach Málaga und sich wohl fühlen mit Wellness-Yoga & Methoden zur Stressreduzierung.

Die mit Herzlichkeit und deutschsprachig geführte Casa el Morisco liegt etwa 1 km vom Meer entfernt und 20 km östlich von Málaga. Sie ist umgeben von üppigen Obstkulturen. Die herrliche grüne und blühende Anlage liegt in einem zum Meer hin offenen Tal in einer reizvollen Hügellandschaft. In ca. 20 Gehminuten erreicht man den langen Sandstrand von Benajarafe. Einmal täglich gibt es einen Shuttle von der Casa el Morisco zum Strand.

Yoga Wellness, Anti-Stressmethoden und Urlaubsentspannung mit Herz erwarten Dich hier. Sich willkommen fühlen, entschleunigen und in Entspannung oder auch in Aktivitäten einzutauchen ist hier möglich.  Ideal für Alleinreisende aber auch Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

Frühbucherrabatt Seminar Wellness-Yoga und Stressreduzierung 56 € bis 31.05.2023, Beitrag Seminarwoche ca. 3-4 Stunden täglich: 359 € statt 415 €

Beitrag: für sieben Übernachtungen in der Casa el Morisco und vegetarische Vollverpflegung inkl. aller Getränke bei Unterbringung im Zweibettzimmer mit Dusche/WC 650 €. Gesamtpreis Unterkunft und Yoga-Wellness-Programm (inkl. Frühbucherrabatt): 1.009 €

Leistungen Casa el Morisco

  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
  • 7 Tage vegetarische, vegane Vollverpflegung (!) inklusive Getränke (Wasser, Säfte, Kaffee, Tee, Wein, Bier)
  • Sonntags mehrmals Flughafen-Sammeltransfer zur Anlage (hin und zurück).
  • 1x täglich Transfer zum Strand

Extras gegen Aufpreis: Einzelzimmerzuschlag 105 €, Massagen (vor Ort buchbar) und Ausflüge (vor Ort buchbar).

Die Anreise/Flug ist nicht enthalten. Es wird der Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicherung empfohlen.

Mit Leichtigkeit und Freude können wir die schöne Anlage, das Meer, das Wellness-Yoga und Antistress-Programm genießen. Das frische, vegan/vegetarische Essen teilweise aus eigenem biologischem Anbau ist ein Vitaminbooster für die Gesundheit.

Ich freue mich auf dich.

Herzliche Grüße

Iris

Qualifikationen: zertifizierte Yogalehrerin 550 H, zertifizierte Trainerin für Resilienz und Stressmanagement, zertifizierte Peter Hess® Klangmassagepraktikerin, Peter Hess® Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen, Klangyogalehrerin, Teilnahme an der Ausbildung zur Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, TMX® Trigger-Coach, Trainerin für Pilates, mit viel Herz mehr als 3000 Stunden Unterrichtserfahrung 

16.-23. September 2023 Korfu
7 Übernachtungen Halbpension/Seminar/Transfer

Resilienz Yoga Retreat
Erholung und Antistress-Routine

Korfu Urlaubsseminar

Resilienz – Deine innere Stärke – kann man lernen! An diesem wunderschönen Ort am Meer einfach entspannen, Zeit haben, am Resilienz-Seminar teilnehmen und mit leichtem Yoga ergänzen. Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen herzlich willkommen.

Die Seminarinhalte zur Förderung der Resilienz werden mit gezielten Yogareihen, mentalen Techniken und Atemübungen verbunden. Wir praktizieren sanftes Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese Yoga-Richtungen sind nicht nur erholsam, sondern lassen den Körper auch wieder etwas weicher und flexibler werden. Die 7 Schlüssel zur Resilienz kann man üben. Sie lassen sich ein Leben lang trainieren! Du hast die Möglichkeit, deine individuelle Anti-Stressroutine zu entwickeln und diese auch nach der Auszeitwoche weiterzuführen. Während der Urlaubswoche erhält jede*r Teilnehmende einmal ein individuelles Coaching, Dauer 30 Minuten.

Als Alleinreisende*r oder mit Begleitung, genieße in netter Gemeinschaft und mit köstlichem, vegetarischen Essen Deinen Auszeiturlaub. Als zertifizierte Yogalehrerin und Resilienz Trainerin begleite ich dich und schaffe einen Raum, um mit Freude und Entspannung den Weg zur inneren Freiheit finden. Unter anderem werden Peter Hess® Therapieklangschalen eingesetzt, deren einzigartiger ruhiger Klang und deren feine Schwingungen kennengelernt werden können. Herzlich willkommen sein, offen sein für Neues und mit Lockerheit und Freude diesen wunderschönen Ort erleben. Du kannst Zeit für Dich finden, an Ausflügen und Wanderungen teilnehmen, am 10 min. entfernten Strand entspannen oder einfach gute Gespräche in dieser herrlichen Umgebung führen.

Ouranos Club, Korfu

16.09.-23.09.2023

890 €

Inklusivleistungen

  • 7 Übernachtungen zu zweit im Doppelzimmer in einem Appartement mit Gemeinschaftsbad 
  • vegetarische Halbpension (teilweise vegan)
  • Samstag Transfer ab/bis Flughafen Korfu (3 feste Zeiten)
  • Resilienz Yoga Seminar 3-4 Stunden täglich, 1 Nachmittag frei
  • 1 x 30 Minuten Einzelcoaching

Anreise

Der Flug muss extra gebucht werden.

Extras gegen Aufpreis

  • Ausflüge in die Umgebung
  • Einzelzimmerzuschlag 
  • bessere Zimmerausstattung
  • Workshops des Ouranos Clubs

Das Anmeldeformular folgt in Kürze, gerne vorab einen Platz reservieren.

Ich freue mich auf dich.

Herzliche Grüße

Iris

 

Qualifikationen: zertifizierte Yogalehrerin 550 H, zertifizierte Trainerin für Resilienz und Stressmanagement, zertifizierte Peter Hess® Klangmassagepraktikerin, Peter Hess® Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen, Klangyogalehrerin, Teilnahme an der Ausbildung zur Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, TMX® Trigger-Coach, Trainerin für

Insel Korfu mit Blick aufs Meer